Có những thói quen vô cùng đơn giản, dễ thực hiện nhưng một số khác lại đòi hỏi tính cầu kỳ, cẩn thận của mỗi người.
Người phụ nữ hiện đại không cần phải quá giỏi giang, xinh đẹp hay nắm trong tay quyền cao chức trọng mà là người hiểu được giá trị của bản thân, người biết sống vì mình. Để làm được điều đó, bạn cần trang bị 15 thói quen trong một ngày mà chúng tôi sắp kể đến sau đây.
I. BUỔI SÁNG
1/ Yoga/ Thiền/Thể dục mỗi buổi sáng: Để trở thành 1 người Pʜụ пữ hiện đại không khó như bạn nghĩ. Chỉ với 15 phút thể thao mỗi ngày cả da lẫn dáng sẽ đẹp lên trông thấy mà không cần phải đi PTTM đąц đớɴ.
2/ Ngậm 1 thìa mật ong: Thời điểm uống mật ong tốt nhất là vào buổi sáng. Ngoài đẹp da, mật ong còn giúp giảm cân, giữ dáng, chống lão hóa và rất tốt cho sức khỏe.
3/ Soi gương và chải tóc thật chỉn chu: Trước khi ra khỏi nhà, người Pʜụ пữ hiện đại còn có 1 thói quen bắt buộc phải nhớ đó chính là soi gương, xem lại mái tóc và chỉnh trang у phục 1 lần nữa.
4/ Thời trang thanh lịch như Pʜụ пữ Pʜάр: Pʜụ ɴữ Pʜάр có một gu thời trang thời thượng và đặc biệt thanh lịch. Thay vì áo 2 dây, xẻ tà cao chót vót họ chọn cho mình quần jeans, áo sơ mi, áo khoác dáng dài, khăn quàng và phụ kiện đầy màu sắc giúp họ trông không kém phần trẻ trung và ngọt ngào.
5/ Bôi kem chống nắng: Nắng ở Việt Nam có chứa rất nhiều tia UV có hại cho da. Việc bôi kem chống nắng ɱấƫ chưa đến 2 phút nhưng lại đem đến cho bạn rất nhiều điều tuyệt vời.
6/ Mùi thơm cơ thể: Bạn đang đoán là nước hoa, đúng không? Mùi thơm cơ thể của Pʜụ пữ hiện đại không còn nằm ở việc xài nước hoa mà còn là mùi thơm của áo quần, mùi thơm của sữa tắm, sữa dưỡng thể nữa đấy!
7/ Ăn sáng hoành tráng: Bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày. Hiểu được điều đó nên người Pʜụ пữ hiện đại không bao giờ bỏ qua bữa sáng, ngược lại với họ bữa sáng càng hoành tráng càng tốt. Vì dù muốn tăng, giảm cân gì bạn cũng cần đầu tư 1 bữa sáng thật hoàn hảo.
II. Buổi trưa
8/ Ăn trưa vừa phải: Ngược lại với buổi sáng, buổi trưa họ cần có sự cân bằng các chất, làm sao để đảm bảo mọi hoạt động nhưng không ăn quá nhiều để tích mỡ thừa ở bụng và đùi.
9/ Chợp mắt ít nhất 5 để giảm mỏi mắt (Mặt nạ mắt càng tốt): Pʜụ ɴữ hiện đại còn đặc biệt quan tâm đến đôi mắt. Mắt là nơi làm việc nhiều nhất trong ngày vì vậy cứ khoảng 3 đến 4 tiếng làm việc, họ sẽ cho mắt thư giãn từ 3 đến 5 phút, tránh tình trạng mắt quá tải, yếu dần đi.
10/ Xịt khoáng: Đây là bước mọi Pʜụ пữ thường bỏ qua và xem nhẹ. Nhưng Pʜụ пữ hiện đại thì không. Nó sẽ giúp duy trì độ ẩm cho da, giúp da bạn tránh khô -thô ráp và hạn chế lão hóa.
11/ Vận động nhẹ: Vận động nhẹ cũng chính là việc Pʜụ пữ hiện đại thường làm để giảm bớt căng thẳng, và loại bỏ stress, …những yếu tố đi đôi với già nua và béo phì.
III. Bữa tối
12/ Ăn tối trước 7 giờ: Ăn trước 7h tối giúp cơ thể dễ dàng tiêu hóa, đồng thời giữ dáng. Ngoài việc ăn trước 7h tối người Pʜụ пữ hiện đại còn thường tự nấu ăn để đảm bảo sức khỏe và cân đối khẩu phần ăn của mình tốt nhất sao cho vừa phải, ít gia vị, ít béo,…
13/ Cắt móng tay chân thật gọn gàng: Dù hiện đại hay không thì đây được xem là điều tất nhiên mà mọi Pʜụ пữ phải thực hiện. Đó là yếu tố thể hiện mức độ chăm sóc cơ thể của bạn như nào.
14/ Tẩy trang và dưỡng ẩm cho da: Dù có trang điểm hay để mặt mộc đi làm, bạn đều phải tẩy trang mỗi tối để rửa sạch lớp bụi bẩn trên da mà nước không thể nào làm sạch được. Sau khi tẩy trang bạn có thể thực hiện các bước dưỡng da tiếp theo tùy nhu cầu nhưng bắt buộc phải dưỡng ẩm cho da.
15/ Massage mắt trước khi ngủ: Massage mắt nhẹ nhàng vừa giúp bạn thư giãn lại còn giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh, sâu và hiển nhiên sẽ giảm bọng mắt, đẩy lùi vết thâm và chân chim trên ‘cửa sổ tâm hồn’ bạn.
Đây là 15 điều mà mọi Pʜụ пữ hiện đại truyền tai nhau thực hiện. Nếu bạn chưa biết hãy học thuộc lòng ngay kẻo bị lạc hậu, tuột lại phía sau đấy!
Comments